企業訓練類別 | 企業經營管理講習 | ||
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課程名稱 | 自我壓力檢測與情緒管理技巧 | ||
報名截止日期 | 2015-03-18 | ||
開課日期 | 2015-03-18 | ||
課程目的 | |||
課程主旨 | 現今文明病80%與壓力有關,且根據國際勞工組織(ILO)調查結果,憂鬱症已成為導致"員工無法工作名單"第二名。當面臨到壓力,經常不知如何自處因而影響到自身的情緒控管能力,因此壓力與情緒的管理若不自我體察與及時疏解,除可能導致身心方面疾病外,也會影響到公司同仁間和諧與士氣,更甚者影響到公司商譽及營運。如能提前體察情緒與壓力問題,便能更加容易防範於未然!本課程透過科學的方式,以「EQ自我檢測量表」與「生活事件壓力量表」了解自我情緒管理能力與所處壓力狀態,且能進一步體察自己或週遭之人是否罹患壓力相關疾病並及時及早給予適當協助及關懷! | ||
課程大綱 |
1.壓力的認識:
a.壓力的迷思與事實
b.自我情緒與健康健檢 c.壓力與精神疾病之關聯 d.科學式自我壓力檢測 e.健康暖身操 2.駕馭壓力的力量:
a.EQ與漸進式情緒智力的學習
b.周哈里窗理論探尋未知的自我 c.掌握個人特質與自卑情結 降低內在壓力源
d.冰山理論破除人際溝通障壁
e.同理心的人際相處竅門 3.實務案例分享與演練
4.放鬆好眠的呼吸紓壓法 |
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時數 | 6 | ||
費用 | 會員免費,非會員1000元 | ||
上課時段 | 2015/03/18(星期三) 上午9:00~16:00 | ||
開班人數 | 60 | ||
是否供餐 | 是 | ||
授課講師 | 陳浩正老師 | ||
授課經歷 |
經歷/友達光電高級管理師(招募任用管理、專案管理)、光洋應用材料高級管理師(Employee relationship、招募任用管理) 授課單位/友達光電內部訓練課程、台中市勞工局-身障系列講座、103年適性就業輔導促進就業活動、全國各就業服務中心 |
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聯絡人 | 劉先生 | ||
聯絡電話 | 04-25262934分機412 | ||
show@thiu.org.tw | |||
注意事項 |
◆上課地點:臺中市豐原區東仁街138號6樓(近豐原火車站,停車方便) ◆課程費用:會員免費,非會員1000元(臺中縣工業會會員廠同仁免費參加,同單位最多報名四位,第五位起每位優惠價250元)
◆參訓須知:
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需要學員證書字號 | 否 | ||
附件 |
1. 課程報名簡章 |